Эффективные способы для поддержания здоровья мозга перечислил специалист по неврологии, профессор Хюлья Айдын.
Для улучшения мозговой активности нужно стараться управлять стрессом. Лучше всего в этом помогут занятия танцами и физическими упражнениями. Такие тренировки способствует увеличению числа нервных связей и создают больше точек контактирования в мозге, объяснил специалист в комментарии изданию Sabah.
«Занимайтесь танцами, делайте побольше физических упражнений», — посоветовал врач.
Людям не рекомендуется проводить вечера за просмотром социальных сетей. Вместо этого лучше читать книгу, решать кроссворды и разгадывать судоку. Не нужно забывать о посещении концертов, обучающих семинаров и спектаклей. Залогом здорового мозга является правильное питание, подытожил Айдын.
Свежие комментарии