Соки и чай оказались не менее полезными для организма, чем вода

Вода считается самым полезным напитком для организма. Однако не меньшую пользу несут фруктовые и овощные соки, а также чай.

Человеку рекомендуется выпивать примерно два литра воды в день. При этом ее можно смешивать с другими напитками. Самые полезные из них назвало испанское издание La Vanguardia. Овощные соки повышают выработку энергии и регулируют артериальное давление.

Фруктовые соки содержат много калорий.

Чай имеет в составе стимулирующее вещество теин. Чай можно заменить на отвары. Освежающим напитком считается кокосовая вода. Она богата калием, магнием и витамином C.