Политика Сегодня

544 подписчика

Свежие комментарии

  • Nina Geyer
    Американское лицемерие - во всей красе ! Украина и нафиг не нужна Америке ! У самих забот , полный ро...«Выжать максимум»...
  • Nikolaj Bramp35246se
    Короче,усраине член от НАТО.«Выжать максимум»...
  • Piotr Priladyshev
    Кадыров или другой ,но по духу и решительности ему подобный, в России будет! Читайте Макиавелли- зачем, почему, для ч...Глава Чечни ответ...

Россиянам рассказали, как снизить высокое давление без лекарств

Россиянам рассказали, как снизить высокое давление без лекарств

Способ снизить артериальное давление без таблеток назвала врач-кардиолог Мария Чайковская. Для этого нужно сделать специальное дыхательное упражнение.

Одна рука должна лежать на груди, а вторая — на животе рядом с пупком. Так будет задействована диафрагма. После этого нужно медленно вдыхать через нос. Живот будет округляться на вдохе и сдуваться на выдохе. Рука на груди должна оставаться без движения, объяснила Чайковская.

Важно сосредоточить внимание на дыхании и делать глубокие вдохи и выдохи, по шесть в минуту. При этом упражнение можно делать не всем. Его рекомендуется использовать только людям, у которых не наблюдаются низкие показатели пульса, дополнила специалист.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх